免疫力低，其實(shí)用三七是不錯(cuò)的選擇！

你身邊是不是總是會(huì)有這樣一些人，一換季節(jié)，稍微吹一點(diǎn)冷風(fēng)就會(huì)感冒，平?？偸浅院芏嗑S生素來提高免疫力，今天就告訴你一個(gè)怎樣提高免疫力的方法。

1、年齡因素：人生有兩個(gè)免疫能力低下的階段，即兒童階段和老年階段。兒童的免疫系統(tǒng)尚未成熟，功能不健全，免疫力低下；而老年機(jī)體器官功能衰退、獲得營(yíng)養(yǎng)能力下降，再加之免疫器官逐漸萎縮衰退，導(dǎo)致免疫力下降，與此相對(duì)應(yīng)，兒童和老人也是疾病高發(fā)的兩個(gè)階段。

2、不良的生活方式和習(xí)慣：精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)或睡眠不足，濫用酒精和吸煙等，都可抑制免疫系統(tǒng)，降低機(jī)體免疫力。

怎吃才三七粉效果才是最好？

生吃：每天2次，每次3克，溫開水?dāng)嚢韬蠛认?。胃好就飯前服用，胃不好就飯后半小時(shí)服用。臨睡時(shí)不要用，臨睡前3小時(shí)服用。

熟吃：平?？梢詿鯗?、燉雞或者直接用開水沖服，量不要太多，易上火體質(zhì)的人少量，一般熟吃適用于低血壓、補(bǔ)血、產(chǎn)后的人用。免疫力低的人也可以一星期吃一到兩次。

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