三七粉配山藥真的補(bǔ)血不上火

今天為大家介紹的這個(gè)配方熬粥，無論是怕上火體質(zhì)還是陰虛體質(zhì)都能服用。完全不用發(fā)愁吃了會(huì)上火或者吃了會(huì)陰虛，因?yàn)檫@些食材全部都是中性食材，非熱亦非涼！

食材準(zhǔn)備：福萬家三七粉15克-20之間、山藥切成塊50克到80克、大米或者小米50克用水洗凈。

制作方法：將三七粉提前倒入水中與山藥煮5分鐘左右，水開5分鐘后放入大米即可。

食用量：每人每日根據(jù)服用劑量不能超過總量的50%，即：至少2個(gè)人以上食用這鍋粥。

作用與功效：三七粉在充分加熱以后有非常好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用，并且形狀呈中性適宜各種人群。而山藥本身處于中性，有養(yǎng)血止渴以及清熱解毒的作用。因此二者搭配能否發(fā)揮各自的功效。所以這款粥的配方養(yǎng)生保健功效十足！

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