看到有人吃三七粉，很多人可能會好奇自己是否也適合吃，或是從幾歲開始食用更為合適。其實，開始食用三七粉的年齡并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，更多的是根據(jù)個人的身體狀況和需求來決定。

如果身體狀況一直很好，比如很少感冒、精力充沛，那么可以在50歲左右開始食用三七粉。這個年齡段的人群通常開始進(jìn)入中老年階段，身體的自然老化可能會逐漸顯現(xiàn)，適量食用三七粉可以幫助維持良好的身體狀態(tài)。

如果身體狀況一般，經(jīng)常感到疲勞、免疫力較低，或者有一些慢性問題，那么可以在45歲左右開始食用三七粉。這個年齡段的人群可能已經(jīng)開始感受到身體的一些變化，適量食用三七粉可以幫助改善身體狀況，提升整體健康水平。

對于年輕人來說，如果身體狀況非常好，沒有特別的需求，通常不需要過早開始食用三七粉。年輕人可以通過均衡飲食、規(guī)律運動和良好的生活習(xí)慣來保持健康。

但要是久坐的上班族、經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，也可以吃三七粉來幫助預(yù)防身體問題，特別是有身體酸痛、肝臟問題就適合吃的。

其實三七還可以當(dāng)菜吃，沒有什么身體問題偶爾吃一些也是不錯的，不一定要身體出問題或是到某個歲數(shù)才開始吃。