隨著養(yǎng)生保健意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始食用三七粉來(lái)維護(hù)身體健康。不少人就會(huì)問(wèn)用三七粉養(yǎng)生保健應(yīng)該是什么吃法。

對(duì)于主要用于養(yǎng)生保健的人來(lái)說(shuō)，建議選擇生吃三七粉。生吃未經(jīng)充分加熱處理，可以直接用水沖服，或者加入溫水中攪拌均勻后飲用。是疏通人體的血管等作用，所以可以預(yù)防血管擁堵引起的血壓偏高等問(wèn)題，養(yǎng)生作用很不錯(cuò)。

如果有特殊需要，偶爾可以選擇熟吃三七粉。熟吃的三七粉經(jīng)過(guò)蒸煮或其他加熱處理，預(yù)防身體虛弱等是比較好的。

三七粉用于養(yǎng)生除了看吃法，也應(yīng)該注意一下用量，而用量可以根據(jù)個(gè)人年齡來(lái)調(diào)整，以確保更適宜。

如果年齡小于45歲，建議每天1次，每次3克。大于45歲后建議每天2次，每次3克。

  既然是養(yǎng)生用，比起用來(lái)改善身體問(wèn)題更不容易看出效果，所以建議持續(xù)食用，注意好用量和吃的方法可以一直吃下去的。

總的來(lái)說(shuō)，三七粉用于養(yǎng)生保健的吃法主要是生吃，偶爾可以熟吃。用量根據(jù)年齡來(lái)確定，小于45歲的人每天1次，每次3克；大于45歲的人每天2次，每次3克。