想把三七粉吃出好效果，除了確保買到的是優(yōu)質(zhì)三七打磨成的粉外，還需要注意一些細(xì)節(jié)。這些細(xì)節(jié)包括用量、生吃或熟吃的選擇、食用時間以及可以搭配的產(chǎn)品等。以下是一些關(guān)鍵點(diǎn)，幫助你更好地食用三七粉。

1、適量食用：一般來說，每天6克左右是一個合理的用量。具體用量可以根據(jù)個人情況調(diào)整，比如腸胃好還可以增加幾克，每天不超12克就好，吃的多當(dāng)然效果更好。

2、生吃與熟吃：生吃的三七粉未經(jīng)高溫加熱處理，一般是直接用水沖服或加入溫水中攪拌均勻后飲用。生吃更好的起到讓血的活性提高的效果，有利于心腦等方面的問題改善，像血壓偏高就要生吃。

熟吃要加熱處理，像開水燙一下是比較簡單的熟吃，燉湯則更好。熟吃促進(jìn)血液補(bǔ)充等效果，是比較好的補(bǔ)益作用，針對虛弱等很好。

3、選擇合適的時間：對于腸胃功能較好的人來說，飯前食用三七粉可以幫助更好地消化吸收。空腹時，胃腸道的吸收能力較強(qiáng)，三七粉中的活性成分可以更快地被吸收利用。

如果腸胃平時有不適的情況，建議在飯后食用三七粉，是比較好的避免不適的方法。吸收情況會比飯前吃慢一點(diǎn)，但是避免不適更重要。

4、可以搭配的產(chǎn)品：其實三七粉的搭配產(chǎn)品很多，基本沒有限制，根據(jù)需要搭配就好。推薦幾個比較好的：丹參、西洋參、石斛和天麻。