在吃三七粉前有部分人還是會比較謹慎地問一些安全方面的問題，比如吃后會不會有副作用？需要注意什么？那到底吃三七粉需要很謹慎嗎？

實際上哪怕是天天吃的東西把它隨意吃、過量吃，也是會損傷身體的，而對人體有毒害的產(chǎn)品只吃極少的，不到會產(chǎn)生副作用的萬分之一，明顯也不會對身體健康有害。

所以，吃三七粉主要是講究用量，用量合適的情況下是對身體健康沒有任何不良影響的，沒有什么副作用的說法。但要是吃過量了，很明顯會先損傷腸胃，然后對其它器官也慢慢體現(xiàn)出影響來。

一般是建議三七粉每天吃2次，每次3克。所以這個每天總共6克的量是比較安全的，不用小心謹慎就可以每天吃這樣量的三七粉下去。而且，有些人腸胃比較好，增加一倍的用量也沒問題，效果還更好。

本來三七粉也通過化驗表明沒有任何毒害身體健康的成分，所以才會幾百年來一直被人們認可。從很早的《本草綱目》里就能發(fā)現(xiàn)對它有不少贊美之詞。

但是，目前的三七市場也可以說有點混亂，不良商家依然通過各種方法欺騙消費者，比如以低價吸引人搞偷梁換柱賣劣質(zhì)粉末。所以購買時還是要認準可靠的商家，不然還是可能吃到有副作用的有問題的三七粉。