一直都有人詢問三七粉一天吃幾次這類的問題，比如一天只吃一次行嗎？一天吃4次可以嗎？答案是當然可以，但關鍵是看總量。次數多但是總量也合理當然更好。

一般建議的做法是三七粉每天吃2次，每次3克。這樣的量對于大部分人來說都是比較合適的。而且一天吃2次，涉及到燒水、等水溫降低、沖泡后喝再清洗杯子等，就不會顯得很麻煩，次數多了肯定有人覺得麻煩的。

但是，對于腸胃不好的人來說，分多次吃肯定更好，這樣就能減輕腸胃壓力，不至于引起不適。把一天6克的總量分成3次、4次甚至6次都沒問題，只要不怕麻煩就好。

從這些講解也可以看出來，有人是只講次數不講總量，問一天能不能吃多次得到答案能后，可能就每次大量吃還一天吃多次。這樣做的結果也確實可能有更好效果，但是也非常容易引起腸胃不適，長期如此還會引發(fā)腸胃疾病。

總之，三七粉一天吃幾次都行的，關鍵還是看吃的總量是多少。對于這個總量，還是看腸胃消化吸收能力。吸收能力強的可以多吃一些，但也應該控制在每天12克內，避免長期下去引起腸胃不適。