三七粉是可以用來改善很多身體問題的產(chǎn)品，也是很不錯的養(yǎng)生產(chǎn)品，蜂蜜自然也是好東西。所以有人是這么做的：睡覺前喝一杯三七粉加蜂蜜。但這種做法似乎錯了，哪里錯呢？

并不是三七粉不能加蜂蜜，這種搭配是很好的，不僅改善了三七粉的那點(diǎn)苦味，兩者對健康也有幫助，一起喝也不會起沖突。

錯的是選擇在睡覺前喝這種做法，這個時間段是不太建議喝三七粉的，起碼提前半小時會更好，其中的原因就是喝三七粉后還是有一些反應(yīng)，雖然不是不良反應(yīng)，但是確實(shí)可能影響到睡眠。

比如喝三七粉有大部分人會有的口干口渴，就很可能讓人睡不著。另外還可能有頭暈、心跳加快以及還有脹氣的情況。這些要是出現(xiàn)的話可能就難入睡，即便入睡了也可能使睡眠質(zhì)量降低。

不過不用擔(dān)心，這些反應(yīng)都是不會持續(xù)太久的，也不是影響健康的問題?？煲稽c(diǎn)的話半小時就會消失，所以建議至少提前半小時喝三七粉。

其實(shí)喝三七粉加蜂蜜沒必要要到睡覺時才喝的，在飯后就喝也是沒問題的，或是同樣在飯后間隔半小時喝，這樣還讓三七粉更好的被腸胃消化吸收，比起睡覺才喝要好一些的。