喝三七粉可以選擇很多時間喝，不過大多數(shù)人是集中在早上喝晚上了。只是具體的早上是多早？晚上又是什么時候呢？對此想具體問清楚的人還是比較多的，比如問：晚上睡覺之前多久喝三七粉好？

一般建議晚上睡覺之前至少半小時喝三七粉，也就是不要太過臨近睡覺才喝，不要前一秒喝完后一秒躺下睡覺這樣的做法。這與三七粉的性質(zhì)、會引起的反應(yīng)是有關(guān)系的。

喝過三七粉的人應(yīng)該知道喝后會有一些表現(xiàn)，不同的人可能會有不同的口渴、頭暈、嗜睡、脹氣等情況出現(xiàn)。所以要是喝后就睡覺的話很可能因?yàn)檫@些情況影響了睡眠質(zhì)量，甚至是睡不著。

那就應(yīng)該找選個時間，在喝三七粉之后這些情況也消失了，剛好適合睡覺。大多數(shù)人喝了以后半小時左右這些癥狀會消失，所以是建議晚上睡覺前半小時喝的。

其實(shí)也沒必要這樣做，睡覺前才喝三七粉不一定會讓效果更好，想要效果更好還是空腹時喝，因?yàn)榭崭沟那闆r下人體能更好更快消化吸收三七粉。

只是空腹喝對于腸胃不好的人來說不適合，可能會引起不適。所以，喝三七粉不管是早上喝還是晚上喝，根據(jù)腸胃好不好來定就行：腸胃好飯前喝，腸胃不好飯后喝。