說到腸胃，可能很多人都會說自己的腸胃就不怎么好，特別是到一定年齡或是平時喜歡吃辣等人群更是如此。腸胃不好當(dāng)然要“養(yǎng)”，所以經(jīng)常有人問這類問題：特意吃三七粉來養(yǎng)胃可以嗎？

簡單來說三七粉養(yǎng)胃也是可以的，用好了三七粉確實也可以讓自己的腸胃更健康、恢復(fù)更好的機能。但用不好可能會更嚴重，而且三七粉也不是比較推薦的養(yǎng)胃產(chǎn)品。

首先說明的是三七粉養(yǎng)胃效果確實不如大家更公認的大棗、山藥等產(chǎn)品，只是合理食用也能有這個效果。至于合理食用主要是要用對方法以及選對吃的時間。

由于三七粉是活血效果比較好的產(chǎn)品，吃下去對于腸胃的血液循環(huán)也是有改善效果的，所以也就能促進機能提升，達到一定養(yǎng)胃作用，這是它也能養(yǎng)胃的理論基礎(chǔ)。

在實際吃三七粉的過程中，需要選對吃法，一般都是建議生吃才有更好的活血效果。就是用溫水沖泡喝而不是用開水燙熟后才喝的熟吃法。熟吃主要是偏向補氣血的效果了，養(yǎng)胃的效果可能更不明顯。

至于用量要注意，因為三七粉本來就是很硬的三七打粉而成，過量吃超過了腸胃承受能力范圍，很可能使得腸胃更加不適，問題更嚴重。

最后是吃的時間，腸胃不好更不能空腹吃，應(yīng)該選擇飯后吃。雖然空腹吃能更好消化吸收更早體現(xiàn)效果，但是這只適合平時腸胃好的人群。