不少人已經(jīng)吃過或是在吃三七粉，對于沒吃過的人來說就會好奇：為什么要吃三七粉呢？它有什么好處呢？更多人還想知道吃三七粉有沒有讓人睡得好的好處？

既然有很多人吃三七粉，就已經(jīng)從側(cè)面說明了它的好處是不少的，不僅僅只有某種好處。吃三七粉幫助提高睡眠質(zhì)量的好處也是有的，有很多人就是為了改善睡眠選擇了吃三七粉，特別是中老年人。

三七粉比較有名的效果是活血化瘀，利用這個(gè)效果可以幫助清理血管、疏通擁堵的血液、分解血栓等，也就能讓血液更好的流通起來。

這個(gè)效果當(dāng)然對高血壓、高血糖、高血脂這三高，以及腦梗塞等心腦病更有預(yù)防改善效果，但其實(shí)對于提高睡眠質(zhì)量也是有好處的。

三七粉促進(jìn)了血液循環(huán)，自然對血液有擁堵的地方有了改善效果，所以一些酸痛麻木也會得到緩解，而少了酸痛麻木自然對睡眠質(zhì)量會有提高。

另外是血液通暢了，而血液又是攜帶氧氣的，所以全身的供氧、供血就會充足，這時(shí)大腦和心臟等重要器官都能很正常的工作，睡眠質(zhì)量當(dāng)然會提高，用一個(gè)詞來形容就是：神安得寐。

當(dāng)然，影響睡眠的因素比較多，某些因素肯定是三七粉解決不了的，需要想其它辦法或是自己多注意。但是從大部分長期堅(jiān)持吃三七粉的客戶反饋來看，三七粉是肯定對睡眠質(zhì)量提高有幫助的。