有不少人在購買自己不熟悉的產(chǎn)品時，會選擇一個折中的產(chǎn)品購買，比如價格折中、大小折中的等等。有人買三七時也會如此，在看到各種頭數(shù)三七時會選折中的三十頭，又會問文山三七三十頭的夠用嗎？

如果是指用量夠不夠的話，一般是一市斤三七夠一個人吃3個月左右，到底要買多少斤就要看想用于哪些方面，比如降高血壓差不多是一市斤能見效，而降高血脂等可能需要更多，還看個人身體吸收能力。

如果是指三十頭的三七效果足夠與否，既然是比較折中的頭數(shù)，三十頭三七比二十頭的差一點，但是不會差很多，比四十頭的好很多，而且三十頭的在價格方面比二十頭的會便宜不少，所以是性價比比較高的三七頭數(shù)。

不管是想用來養(yǎng)生保健還是想用來具體改善身體出現(xiàn)的某個問題，吃三十頭的三七都是可以的。特別是想改善身體已經(jīng)出現(xiàn)的問題又考慮經(jīng)濟方面時更應(yīng)該選擇三十頭的，否則選擇二十頭的來改善或是四十頭的來養(yǎng)生都是可以的。

當(dāng)然，三七還分質(zhì)量等級，像產(chǎn)地不一樣的三十頭三七效果會有區(qū)別，買到文山產(chǎn)的更好，而且不帶剪口的三十頭三七又比帶剪口的更好，可以看看這篇文章了解：《三七的剪口是什么意思？》