買到好的三七粉是見效、對(duì)身體健康有幫助的關(guān)鍵，但怎么吃肯定也是比較重要的。很多人也意識(shí)到了這一點(diǎn)，所以會(huì)問關(guān)于三七粉的吃法，比如如何正確沖泡三七粉？

一般三七粉都是用水沖泡喝，部分人會(huì)直接把三七粉倒入嘴里再喝水沖下去，這樣吃通常也可以，只是苦味會(huì)更集中，少部分人會(huì)受不了。所以三七粉用水沖泡喝更常見，也就顯得正確沖泡三七粉喝很重要。

看似簡單的三七粉沖泡其實(shí)還是有講究，比如水量是多少？還有一個(gè)比較關(guān)鍵的問題：沖泡用的水溫是多少度？這兩個(gè)問題掌握好也就能正確沖泡三七粉喝了。

首先是水量的問題，其實(shí)用多少水沖泡三七粉不那么重要，既然可以直接放嘴里吃這種不用水沖泡，說明水少一點(diǎn)也沒事，還有人吃了三七粉也要多喝水，說明沖泡時(shí)多一點(diǎn)也沒問題。只是水量不要太少導(dǎo)致三七粉都帶不走沉在了杯底，也不要太多一下子喝不完變冷水。

其次是沖泡三七粉的水溫，這就比較關(guān)鍵了，因?yàn)闇囟鹊母叩褪菚?huì)影響三七粉效果的。如果是溫度高的水如開水沖泡三七粉會(huì)使它性質(zhì)改變，從而使效果變成了補(bǔ)血益氣，所以更適合貧血人群。

如果是溫度不高的水沖泡三七粉，就跟直接吃是一樣的，是活血化瘀效果，對(duì)降三高改善心腦病等更有效。

所以，如何正確沖泡三七粉的問題也就是了解清楚自己需要三七粉的什么功效，然后掌握是需要用溫水沖泡喝還是用開水沖泡喝的熟吃或是生吃即可。