并不是每個(gè)買三七粉吃的人都是想達(dá)到同樣的目的，畢竟吃三七粉還是能起到不少不一樣的效果，所以也就有了各種問題，比如有人問吃三七粉可以幫助睡眠質(zhì)量提高嗎？

可以明確的說三七粉對(duì)提高睡眠質(zhì)量是有幫助的，很多人吃過三七粉的人都會(huì)贊同這種說法，而且還有人因此推薦三七粉給親朋好友。但是也有人說吃后對(duì)睡眠有不好的影響，這到底是怎么回事？

三七粉可以幫助睡眠質(zhì)量提高的原因，有很多不同解釋，比如三七粉能抑制中樞神經(jīng)興奮性，從而有更好睡眠。也有說法是三七粉促進(jìn)了人體血液流通，讓心臟、大腦等都有足夠的血液、氧氣供給，做到了神安得寐的狀態(tài)，有了好睡眠。

顯然這些說法可能都是對(duì)的，也說明了三七粉對(duì)睡眠質(zhì)量確實(shí)有幫助，但說三七粉影響睡眠的說法也可能是真的，而造成這種情況的主要原因還是吃三七粉的方法不對(duì)。

有人在睡覺的時(shí)候才吃三七粉，也就是吃后馬上躺下睡覺，這樣的做法確實(shí)可能導(dǎo)致三七粉影響睡眠，一般就是睡不著的情況。這是因?yàn)槌粤巳叻劭赡苡锌诳?、脹氣、多次上廁所等情況，通常會(huì)持續(xù)半小時(shí)左右，有的人甚至更久，這些當(dāng)然是會(huì)影響睡眠的，不過消失后也就沒問題了。

所以，吃三七粉幫助提高睡眠質(zhì)量是可以的，但是也要注意選擇好吃的時(shí)間。本站有關(guān)于吃三七粉的選擇的文章說明，可以搜索查看。