買三七時追求買頭數(shù)少的好三七是大多數(shù)懂三七的人都會做的，畢竟越好的對自己的身體健康越有幫助。但從實際情況看并不是買到好的一定有好效果，原因在于不管買幾頭好三七正確服用很關(guān)鍵。

首先說明三七一般是頭數(shù)越少的越好，頭數(shù)多少是代表湊夠一市斤三七需要三七個數(shù)的多少，越少說明個頭越大湊一市斤需要的個數(shù)越少，如20頭三七就比30頭大，是湊一市斤需要20個和需要30個的區(qū)別。

不同頭數(shù)的三七所含的有效成分高低不同，所以效果會有一定差異，頭數(shù)相差越大效果也拉得越遠(yuǎn)。但就算買到比較好的頭數(shù)很少的三七，正確的服用方法是比較重要的。

正確服用三七粉主要指掌握適合的生吃或是熟吃，另外和什么時候吃、吃多少也有關(guān)系。

至于三七粉生吃是有比較好的活血化瘀功效的吃法，生吃對降高血壓等或是改善心腦血管疾病等才有比較好的效果。具體吃法則是直接吃或是注意用溫度不高的水沖泡喝，避免高溫加熱燙熟三七粉。

如果三七粉被燙熟了就成了熟吃，熟吃就是補(bǔ)血等功效了，對貧血等有效，不再是降三高等的效果。

另外，三七粉要是能在飯前空腹吃自然有更快見效效果，但需要腸胃好才行，所以腸胃好則飯前吃不好就飯后吃。

吃三七粉的量雖然大一點效果更好一些，但是肯定要掌握正確量能做到堅持長期吃更好。建議是每天吃2次，每次3克，這樣吃三七粉算是比較正確的。