三七粉可以直接吃生的，也可以經(jīng)過(guò)各種方法處理后吃熟的。正是有一定的區(qū)別，所以很多人擔(dān)心吃不對(duì)不能獲得很好的效果，也就有人問(wèn)想要三七粉作用好更建議生吃還是熟吃？

這么問(wèn)的人應(yīng)該是沒有了解到三七粉生吃和熟吃功效與作用是不同的，而不是生吃比熟吃效果好或是熟吃比生吃更有效的說(shuō)法。選對(duì)適合自己的吃法作用效果當(dāng)然就更好。

三七粉直接生吃是可以的，也比較簡(jiǎn)單省事，適合的人也還比較多。正是由于三七粉生吃是活血化瘀功效，而目前很多人需要這個(gè)功效幫助，如高血壓等三高的人群、腦梗塞等心腦血管疾病的人群、身體酸痛等的人群都需要三七粉活血化瘀功效幫助，也就適合生吃三七粉。

生吃的常見方法有：直接吃、溫水沖泡喝、泡酒等，更建議用溫水沖泡喝，這樣更容易喝，也能避免被三七粉嗆等危險(xiǎn)。

經(jīng)過(guò)開水沖泡、煮燉、炒焙等處理的三七粉就成了熟的，熟三七粉是適合貧血、低血壓等人群服用的，因?yàn)樗l(fā)揮的功效是補(bǔ)血益氣。對(duì)于產(chǎn)婦等比較適合的，一般人平時(shí)也可以這么吃，只是注意別吃太多容易“過(guò)補(bǔ)”有流鼻血等可能。

看自己的身體情況，結(jié)合上面的三七粉生吃和熟吃的功效，然后選擇適合自己的吃法，這樣才能讓三七粉的作用與功效更好的體現(xiàn)出來(lái)，而不是單純的比較生吃好還是熟吃好。