不同的人買三七吃目的會(huì)不一樣，因?yàn)槿卟恢挂环N功效、一種作用。所以很多人購(gòu)買三七前先問清楚它有沒有某種自己需要的效果，如三七助眠嗎？其實(shí)是可以的，但是使用不當(dāng)卻可能影響睡眠。

先確定三七是可以助眠的，吃三七能讓睡眠質(zhì)量提高，實(shí)際例子就是我們不少客戶都反饋過這個(gè)作用。當(dāng)然，很多人是因?yàn)槠渌枰缘娜叻?，但是發(fā)現(xiàn)吃上一段時(shí)間連睡眠都變好了。

要說是什么原因使得三七能助眠，主要還是三七有活血化瘀這么一個(gè)功效。有了活血化瘀功效的幫助，可以使人體血管恢復(fù)韌性、血管垃圾得到清理、血管壁變?nèi)彳洠壕湍芨玫牧魍?，這就可以為心臟、大腦等重要器官輸送更多氧氣。在氣血充足的情況下，人體當(dāng)然更能睡得好，就是三七助眠的有力證據(jù)。

但是還是要說明使用不當(dāng)可能造成短時(shí)間內(nèi)睡眠質(zhì)量低、影響入睡的情況，實(shí)際上是吃三七的時(shí)間選擇錯(cuò)誤就會(huì)造成這種情況。

如果是晚上臨睡才吃三七，那么三七的活血化瘀功效發(fā)揮可能造成口干口渴、頭暈等癥狀，還可能有肚子脹氣等情況出現(xiàn)，所以短時(shí)間內(nèi)很可能造成難以入睡，或是入睡后短時(shí)間內(nèi)睡眠質(zhì)量不高，只有這些癥狀消失后才會(huì)恢復(fù)，才有不錯(cuò)的助眠效果。

所以，三七助眠是肯定的，但是使用不當(dāng)也可能是影響睡眠的，建議是在晚飯前后就吃三七，腸胃好飯前吃，腸胃不好飯后吃，要等臨睡時(shí)才吃。