因?yàn)?strong>文山三七的效果是因人而異，而且需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用才會(huì)看到效果，但也需要注意，并不是隨便怎么服用三七都行，每天使用的量還是得控制一下，每天定時(shí)定量，才是正確的三七服用方法。

下面我們就來說說三七粉的幾種正確服用方法，以及怎么控制好每天的用量。

服用三七粉的時(shí)候注意不要過量使用，一個(gè)成年人正常的體質(zhì)，日常使用三七粉的總量盡量控制在10克內(nèi)，分兩次服用，我們建議是早晚各一次，在文山福萬家購(gòu)買的三七，我們都會(huì)附贈(zèng)小勺，可以比較精準(zhǔn)的控制使用劑量。

早晨使用三七粉：早上起床的時(shí)候，可以喝3克左右的三七粉，溫水沖服就行，可以作為早晨的第一杯“水”來喝。

晚上使用三七粉：我們建議的是，在下午吃飯之前就把三七粉喝了，這樣有助于睡眠。

但是如果要在飯后服用的話，使用劑量不要超過3克，不然過量服用有興奮感覺，可能會(huì)影響到睡眠。

提示：感冒期間不要使用文山三七花，孕婦懷孕期間也不能使用。

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