對于喝三七粉的年齡問題，可以說一直都是一個(gè)有點(diǎn)熱門的問題。因?yàn)楹芏嗳藫?dān)心自己的年齡不能喝三七粉，怕喝出問題，所以也經(jīng)常能看到有人問：二三十歲能喝三七粉嗎？有效還是有害呢？

如果非要從年齡上判斷能不能喝三七粉，那就記住一點(diǎn)就好：一般小于12歲的人不應(yīng)該喝三七粉。不建議年齡小的人喝三七粉是因?yàn)樗麄兌继幱谕晟泼庖吡Φ碾A段，這個(gè)階段喝三七粉可能破壞他們已經(jīng)建立的那些免疫力，也可能是對三七粉造成依賴，以后都需要堅(jiān)持喝。

而免疫力完善了的二三十歲的人群當(dāng)然就不用擔(dān)心這個(gè)問題，所以二三十歲的人是肯定能喝三七粉的。至于是有效還是有害的問題，一般都是體現(xiàn)出有效的好處，比如幫助養(yǎng)肝護(hù)肝、提高睡眠質(zhì)量、提高免疫力等。

但也可能出現(xiàn)有害的情況，主要是喝得過量的話還是會損傷腸胃，或是在感冒時(shí)喝可能加重感冒，還有女性要注意月經(jīng)期、懷孕期不喝，注意好這些喝三七粉注意事項(xiàng)就行。

要是不從年齡來判斷三七粉能不能喝，直接從身體情況判斷就更科學(xué)合理了。比如有高血壓等情況很適合喝三七粉，有人二十多歲確實(shí)就檢查出有高血壓，這時(shí)喝三七粉當(dāng)然比較推薦，也是有利的而不是有害。

同樣，要是發(fā)現(xiàn)這些身體問題只要大于12歲都建議喝三七粉：有三高、有心腦血管疾病、睡眠質(zhì)量差、手腳酸痛麻木、貧血、免疫力低下等。所以就算只有二三十歲也有這些問題喝三七粉也是很合適的。