很容易發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人養(yǎng)生意識提高了，而且還向更年輕的人延伸。比如會盡量少抽煙喝酒、不吃垃圾食品，沖泡養(yǎng)生藥材喝等。而三七粉可以用來養(yǎng)生，那到底哪個年齡段的人吃三七粉養(yǎng)生才有效？

首先還是確定一下三七粉養(yǎng)生作用到底怎么樣，讓想吃三七粉養(yǎng)生的人放心，也能知道大概能達到什么樣的效果。

由于三七粉是能夠提高很多人體細胞活性的藥材，比如提高血液細胞的活性來達到改善血管擁堵情況，從而對高血壓、心腦血管疾病等有效改善。三七粉提高造血干細胞活性提高生成血液細胞速度，達到補血效果。

而三七粉當然也能提高人體免疫細胞的活性，從而更好的對抗外界病菌，也就有了更強的免疫力，減少生病，從而達到養(yǎng)生保健作用。所以吃三七粉能減少很多疾病的出現(xiàn)。

那到底是不是要分哪個年齡段的人吃三七粉養(yǎng)生才有效呢？確實還是需要區(qū)分一下，主要是建議免疫力都還沒有完善的人群先不要吃三七粉，比如一般是年齡小于12歲的人正在完善自己的免疫力，這時吃三七粉還是可以造成依賴或影響的。

其他人群則不存在這種情況，畢竟免疫力已經(jīng)完善了，不再是那么容易會受到影響，這時吃三七粉來幫助提高免疫力見效疾病，達到養(yǎng)生保健效果就比較合適。

所以，一般適合吃三七粉養(yǎng)生保健的人群是除了12歲以下的人基本都可以的，根據(jù)自己的體質(zhì)、身體情況來決定就行。當然，通常是建議45歲以上的人即使沒有什么身體問題也可以吃三七粉養(yǎng)生，畢竟疾病預(yù)防住了的話能減少后續(xù)很多不必要的麻煩。