冬季是養(yǎng)生的重點(diǎn)季節(jié)，不少人會(huì)選擇枸杞、文山三七之類的特產(chǎn)品作為日常的保健養(yǎng)生，根據(jù)百度百科的介紹：“三七具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用”。

本篇文章主要介紹一下，文山三七打磨成粉后該如何食用，正確的服用方法有哪些。

注意，我們所說的三七粉，是指質(zhì)量較好的20頭三七或30頭三七打磨的粉，而不是三七根或者其他三七殘?jiān)旌洗虻姆邸?/span>

三七粉的兩種正確吃法

    1、生吃：用溫水泡，每天吃5克，一次吃1至2克，分2次吃。我們建議早上起床吃一次，睡前1小時(shí)吃一次。

    2、熟吃：熟吃可以在吃飯的時(shí)候，用三七粉燉湯吃，雞湯或者骨頭湯都可以，這樣營養(yǎng)效果會(huì)更好一些。

三七粉的幾種主流用法

         1、三七面膜：用三七粉8克左右，加上水、蛋清、牛奶調(diào)和后，抹在臉上，20分鐘后就可以洗掉了。

         2、三七磨粉頓煮：用三七粉3克、去核大棗和米一起煮，成粥后加點(diǎn)冰糖即可，具有補(bǔ)血止血的功效。

         3、三七和枸杞泡酒：把干凈的三七與枸杞切片，同冰糖、熟地黃、白酒一起裝入壇內(nèi)密封，詳細(xì)點(diǎn)擊這里，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)食少、乏力、盜汗、失眠、暈厥、腰疼等各種勞損虛癥，均有顯著效果。

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