三七粉是可以直接從包裝里舀起來就口服的，掌握好用量就可以。但是這么吃過的人應(yīng)該都是同樣的感受：太苦了。有人是因為害怕用水沖泡喝影響效果才口服的，那真是這樣的嗎？

目前來看三七粉口服的方法確實是適合大部分人的，直接口服的方法可以叫做生吃，就是沒有經(jīng)過任何方法加熱的吃法。這樣是能夠起到活血化瘀等效果的，應(yīng)對高血壓等癥、冠心病等心腦血管疾病有效。

不過三七粉直接口服真的比較苦，特別是量大一點，比如一般建議的3克的量一次性口服下去苦味就會非常濃重。而且還可能會被這些細(xì)細(xì)的三七粉嗆到，所以直接口服是不推薦的。

有人擔(dān)心用水沖泡三七粉喝影響效果，雖然加了水是要增加一點腸胃、腎臟等器官的負(fù)擔(dān)，但是這些影響基本都是可以忽略不計的。只要注意好沖泡三七粉的水溫就好。

上面說的直接口服是生吃，換成用水沖泡當(dāng)然也要用溫度不高的水才行，一般選擇自己能接受的最低溫度的溫開水為好。這樣吃還是與直接口服的效果差不多，還避免了很重的苦味和降低被嗆的可能。

有生吃當(dāng)然就有熟吃，要是用溫度很高的水沖泡就是熟吃，比如開水沖泡后就是熟三七粉了，這樣的三七粉吃下去主要是補血益氣的效果，對貧血、低血壓更有效，而對高血壓等就沒有明顯效果了。

所以，吃三七粉不一定要直接口服去忍受那苦味，可以換成用水沖泡，甚至加點牛奶、紅糖、蜂蜜等都是可以的，不會影響效果還有個好口感。