現(xiàn)在在吃三七粉的人數可以說是“千千萬”，吃的人多除了它功效好之外功效廣也是一個重要原因。其中吃三七粉養(yǎng)生的人并不少，關于三七粉養(yǎng)生可能需要了解這些知識。

1、吃三七粉要選什么樣的三七粉？買過正規(guī)三七粉的人應該都知道它是分不同頭數賣的，比如20頭的、30頭的等等。那只是作為養(yǎng)生預防疾病吃多少頭三七粉合適呢？

一般是40頭的不帶剪口的三七粉就比較好了，價格便宜也有效果，當然，經濟允許能夠一直堅持吃30頭甚至20頭的更好。要是帶剪口的40頭三七效果就會稍微差一點，要是不了解剪口可以看看這篇文章：《三七的剪口是什么意思？》。

2、吃三七粉養(yǎng)生吃多久？有人問過吃三七粉養(yǎng)生多久見效或者要吃多久，既然是養(yǎng)生，見效可能不明顯，感冒發(fā)熱等情況少了那肯定是見效了。當然，作為養(yǎng)生用，建議是一直堅持吃下去，只要每天不過量就可以天天吃。

3、吃三七粉養(yǎng)生有什么吃法講究？只要正常的按照生吃三七粉的方法來吃養(yǎng)生效果就會很好，也就是用溫水沖泡喝的方法。如果需要補充一下氣血當然也可以用開水沖泡三七粉喝，這也是熟吃的效果。

三七粉養(yǎng)生主要就是有上面這些小知識可以了解一下，既然是養(yǎng)生的用法，當然也建議能堅持吃下去。三七粉作為中藥材與其他中藥材一樣貴在堅持服用，這樣效果才會更明顯。