我國高血壓患者數(shù)量很多，已超過3億多人，等于是身邊5個人里就有一個是高血壓患者，這當(dāng)然要重視才行。很多人已經(jīng)了解到吃三七粉能降血壓，但還分生吃和熟吃，到底哪種吃法是降血壓的？

所謂的三七粉生吃和熟吃，從字面上也能理解最根本的區(qū)別：加熱與不加熱。生吃三七粉當(dāng)然不要把它加熱，只不過很多人不適應(yīng)冷水，也還是可以用溫水沖泡三七粉喝的，只是溫度盡量不要高就行。而熟吃則是最好用開水沖泡喝，而且多泡幾分鐘更好。

生吃三七粉沒有改變它本來的性質(zhì)，就能發(fā)揮最根本的功效也就是活血化瘀，而活血化瘀功效就是用來降高血壓、改善心腦血管疾病的。所以，想降高血壓就是要生吃三七粉。

很多人生吃三七粉的方法是直接把它放嘴里喝一口水沖下去，這樣當(dāng)然也是可以的，畢竟沒有加熱不會改變?nèi)叻鄣男再|(zhì)。不過，還是最好注意一下，因為這么吃三七粉可能會被細細的三七粉嗆到，有人就出現(xiàn)過這種情況，所以吃三七粉也要確保安全才行。

至于熟吃三七粉就是補血益氣的功效了，需要這個功效的人并不多，對于貧血、低血壓的人來說熟吃三七粉有不小的幫助，所以熟吃也經(jīng)常被利用到。

總之，生吃三七粉才是降血壓的效果，熟吃是補血的改善貧血的效果，在吃的時候不要選錯了，不然可能吃很久三七粉都沒什么效果。