有些包裝上沒(méi)有三七粉吃法用量介紹，有些則明確寫(xiě)著每天2次，每次3克的用法。所以買到?jīng)]有寫(xiě)用法的三七粉的客戶會(huì)問(wèn)三七粉怎么吃，包裝有用量介紹的客戶問(wèn)一定要按每次3克的吃法吃嗎？

當(dāng)然，不同的包裝可能建議的用法用量都不一樣，有建議吃4克甚至5克的，所以三七粉每次吃3克這樣的用量只是一個(gè)建議，并不是一個(gè)必須如此執(zhí)行的規(guī)定。

不過(guò)，三七粉每天吃2次、每次3克確實(shí)是一個(gè)比較科學(xué)合理的用量，按照這個(gè)用量一直服用下去都可以的。不存在用量過(guò)多可能早成腸胃負(fù)擔(dān)重?fù)p傷腸胃的可能，除非本來(lái)腸胃就不太好吃法還不對(duì)，也不至于用量太少不會(huì)見(jiàn)效。

那什么情況下有必要不按照每次3克這種用量來(lái)吃呢？想改變?nèi)叻塾昧靠梢詮南旅鎺c(diǎn)考慮。

1、剛開(kāi)始吃三七粉：才剛接觸三七粉可以不吃3克這么多，先試試吃1克、2克，看看自己的身體能不能接受或讓它慢慢接受，畢竟有可能會(huì)造成拉肚子等情況，所以先少量吃更把穩(wěn)。

2、自己只是養(yǎng)生保健用三七粉：這樣的情況下每天吃一次三七粉就差不多了，既然是一次那就3克、4克或5克都可以。

3、根據(jù)自己的“體格”來(lái)定，比如比一般人胖點(diǎn)那加大點(diǎn)三七粉的用量當(dāng)然更合理，比一般人高大也是可以加大一點(diǎn)量。

4、自己腸胃不是很好，那就減少一點(diǎn)三七粉的量，做到堅(jiān)持長(zhǎng)期吃也是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。

總之，吃三七粉每天的次數(shù)，每次的量并不是固定死的，可以根據(jù)自己的情況靈活變通，只是建議每天最大量控制在12克內(nèi)，這樣腸胃里不至于會(huì)堆積也才不容易損傷。