三七粉肯定不是胡亂吃都會(huì)很有效的藥材，如果吃法不對(duì)反而可能讓某些問(wèn)題變得嚴(yán)重，所以掌握三七粉正確吃法很重要。本文就來(lái)介紹一下三七粉正確吃法及對(duì)應(yīng)的作用效果。

1、三七粉正確吃法之——注意用量。

不管方法吃對(duì)沒(méi)吃對(duì)，最先要注意的還是用量問(wèn)題，因?yàn)橛蒙倭藳](méi)多少效果，但是用多了是可能傷了腸胃的。三七粉由曬干后很硬的三七打粉而成，不要看它是細(xì)細(xì)的粉就認(rèn)為可以多吃，吃多了腸胃會(huì)承受不了。建議每次吃3克，每天2次，這樣就不會(huì)太多但也不會(huì)太少。

2、三七粉正確吃法之——生吃及對(duì)應(yīng)作用效果。

掌握了三七粉用量之后，就要找到適合自己的吃法了。如果是有高血壓等三高癥狀、有腦梗塞等心腦血管疾病，那就要把三七粉生吃才有好的作用效果。生吃三七粉能活血化瘀，可以清理血管，對(duì)高血壓等病癥有良好改善效果。

所謂生吃，只要不把三七粉過(guò)度加熱就行，比如一般的直接吃、溫水沖泡喝就是生吃，還有泡酒喝、溫牛奶沖泡喝等都是生吃，都有活血化瘀功效。

3、三七粉正確吃法之——熟吃及對(duì)應(yīng)作用效果。

與生吃相反的方法就是熟吃，也就是盡量加熱三七粉后才吃的方法，比如常見(jiàn)的開(kāi)水沖泡就是熟吃。另外熟吃方法非常多，不管是蒸煮燉炒炸等都可以。

熟吃三七粉補(bǔ)血益氣，是貧血、低血壓等人群非常適用的吃法，對(duì)于產(chǎn)后需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的人很適用。

其實(shí)三七粉的正確吃法主要也就是分生吃和熟吃，大家吃三七粉時(shí)有必要根據(jù)自己的情況選對(duì)吃法，不然可能沒(méi)效果還加重情況。比如有高血壓的人還總是選了補(bǔ)血的熟吃，讓血液更充足甚至粘稠那就沒(méi)有多少降高血壓的效果了，所以掌握三七粉正確吃法雖然簡(jiǎn)單但是很重要。