有人在網(wǎng)上看到了熟三七的說法，對此比較感興趣，就有不少人來問熟三七有賣嗎？還是可以自己做又該怎么做？是蒸還是煮呢？這樣做功效是不是更好了？

熟三七確實可以是把三七進(jìn)行蒸或煮之后從生的變成熟的，其它方法也都可以，只要是充分加熱就行。不過說到功效是不是更好，這就有必要了解熟三七和生三七的區(qū)別了。

首先熟三七除了直接把生的通過蒸或煮獲得外，主要還是把打好的三七粉通過開水加熱的方法得到，也就是用開水沖泡后的三七粉就是熟三七粉了。

熟三七的功效是補(bǔ)血益氣的，由于它充分激活了造血干細(xì)胞的活性，使得血液細(xì)胞生成速度更快，所以能起到補(bǔ)血益氣效果從而對貧血、低血壓有不錯的改善效果。

如果直接把三七打粉吃而不經(jīng)過任何加熱方式處理，或者是用溫度不是很高的溫開水沖泡喝，這樣就都是生的。生三七主要是能幫助清理血管、提高血液細(xì)胞活性，也就是所謂的活血化瘀功效。是應(yīng)對高血壓、各種心腦血管疾病比較有效的一種功效。

可見，熟三七并不能說它是功效更好了，只是功效改變了，更適合貧血人群吃但也不再那么適合高血壓等人群。

所以，吃三七前一定要搞清楚自己適合哪種吃法，是有高血壓、心腦血管疾病適合生吃還是想補(bǔ)血益氣而適合熟吃。當(dāng)然也有人兩種都需要，可以早上用一種吃法，下午用一種吃法，讓三七充分幫助改善自己的健康問題。