有部分人在買了三七粉后問了同一個問題：晚上能吃了三七粉再睡覺嗎？這應該是源自于很多藥物會被囑咐在睡前吃，所以吃三七粉時也容易想到睡前吃，那這種晚上吃三七粉的做法到底好不好？

如果還沒嘗試過晚上吃了三七粉后睡覺的朋友，建議就不要嘗試了，確實不建議這么做。但這么做過又沒發(fā)現(xiàn)什么問題的人確實還是有，也建議改一改吃三七粉的時間，晚上吃并不算很好的做法。

為什么不建議或不能是晚上吃了三七粉就睡覺？主要是吃了三七粉后可能會出現(xiàn)一些反應，這些反應可能影響到入睡或睡眠質量。其他藥材之所以晚上吃后就睡覺沒什么問題，因為它不容易表現(xiàn)出影響睡眠的情況，而三七粉則不同。

吃了三七粉后很多人可能出現(xiàn)口干舌燥、小便多、頭暈乏力，也有人是吃后肚子餓、很興奮的狀態(tài)等。這些都是因為三七粉具有很好的活血化瘀功效，它讓血液充分流淌起來，比以前都更快更高效，所以會消耗精力、水分，出現(xiàn)口干等情況也就很正常。雖然是正常表現(xiàn)，但影響睡眠質量也是肯定存在的，所以不建議晚上吃三七粉后睡覺，很可能是直接睡不著、難入睡，入睡了也是睡眠質量不會很高，也就是難以很快進入到深睡狀態(tài)。

那建議在什么時間吃三七粉呢？其實除了晚上吃以外其它時間還是很多的，要是能根據(jù)自己的情況來選擇吃的時間就更科學合理了。一般建議腸胃好就飯前吃，腸胃不好就飯后吃，沒必要等到要睡覺的時候在吃，能避免影響睡眠質量。