降高血壓是隨便怎么吃三七都能有效果嗎？確實(shí)是會(huì)有效果，但是可能吃法正確見效就快，吃法不對(duì)雖然也會(huì)有效但是見效就很慢。這就是注意三七生吃和熟吃的必要性，那降高血壓應(yīng)生吃還是熟吃？

其實(shí)想降高血壓用最簡(jiǎn)單的生吃方法吃反而是最有效的，具體了解一下什么是三七的生吃及主要功效、熟吃及主要功效。

1、生吃三七當(dāng)然指的是吃打好的三七粉，整個(gè)的三七難以咬爛，甚至咬不出牙印。把三七粉直接放嘴里吃下或喝點(diǎn)水沖下去，就完成了一次生吃。如果怕被嗆到或不喜歡這種吃法，當(dāng)然還是能用水沖泡喝的，只是水溫一定不要高才是生吃。

生吃三七粉是發(fā)揮它的活血化瘀功效，就是清理血管、軟化血管、分解血管垃圾、加速血液流通的功效，當(dāng)然就能有效降低高血壓。

2、熟吃三七同樣主要指三七粉，但新鮮三七也是能用來燉雞、燉排骨等一起吃的，所以是把三七經(jīng)過加熱吃的吃法都屬于熟吃。最常見、最簡(jiǎn)單的吃法是用開水沖泡后喝。

熟吃激發(fā)三七粉補(bǔ)血益氣功效，更適合那些貧血、低血壓人群。

總之，想降高血壓記住應(yīng)該生吃三七就對(duì)了，各種加熱做熟后的吃法是補(bǔ)血的功效，反而有可能讓自己是血液更粘稠，從而高血壓還有一定可能不降反升。另外從上面看出來三七很硬，在吃三七粉時(shí)應(yīng)該注意用量，每天建議不超過12克，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)造成健康問題。