三七粉有幾大功效很出名：活血化瘀、補(bǔ)血和止血。有貧血患者了解到三七粉能補(bǔ)血后還是比較高興的，不過(guò)會(huì)懷疑是不是隨便吃都能達(dá)到這個(gè)效果？到底想補(bǔ)血三七粉如何服用？活血的吃法也一樣嗎？

三七粉如何服用是經(jīng)常有人問(wèn)的，因?yàn)橄脒_(dá)到的目的不一樣服用方法也會(huì)不一樣，所以有必要特別注意一下，不是隨便怎么吃效果都一樣那就沒有介紹的意義了。特別是很多想活血的人都吃成了補(bǔ)血的效果，所以認(rèn)為三七粉的功效不行，讀了本文能幫助避免這些問(wèn)題。

1、想補(bǔ)血三七粉如何服用？

想服用三七粉達(dá)到補(bǔ)血效果需要把它熟吃，所謂熟吃可以簡(jiǎn)單理解成是用高溫處理過(guò)再吃的方法，比如開水沖泡、三七粉熬粥、燉雞湯、蒸雞蛋等等，這些高溫處理過(guò)后再吃的方法就是熟吃。

在文山這個(gè)三七之鄉(xiāng)最常見的熟吃方法是三七燉雞，特別是烏骨雞效果更好，也非常受人們喜愛。關(guān)鍵是補(bǔ)血益氣效果確實(shí)比較突出，有說(shuō)法是生孩子后的產(chǎn)婦吃三七燉雞3天后能下地干活，當(dāng)然現(xiàn)在沒這個(gè)必要，不過(guò)也充分證明了《本草綱目拾遺》所述的：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。

2、想活血三七粉的服用方法也一樣？

想活血的話吃法就與補(bǔ)血的吃法不一樣了，需要生吃的效果才好，也就是盡量不加熱后的吃法，可以是直接放嘴里沖服，也可以是用溫度不高的水沖泡一下再喝，水可以換成是溫牛奶、溫菜湯等。

活血的功效主要是針對(duì)高血壓、腦溢血等心腦血管疾病的，但是不少人不了解三七粉服用方法，想降高血壓卻用開水沖泡三七粉喝成了熟吃法，效果當(dāng)然也就不太明顯。

總之，三七粉服用方法主要有熟吃和生吃，具體對(duì)應(yīng)的是補(bǔ)血和活血的效果，要根據(jù)自己的情況選擇對(duì)方法效果才會(huì)好，也不容易出現(xiàn)認(rèn)為三七粉服用后沒用的誤會(huì)。