對于三七的功效介紹，很多都提到了它可以養(yǎng)胃這一個作用，確實吃三七對促進腸胃健康是有不小幫助的，但是吃三七方法有問題的話也可能會造成對胃的傷害，所以這方面的知識還是有必要了解一下的。

首先是吃三七可以養(yǎng)胃，這從三七能活血化瘀、促進腸胃血液微循環(huán)，提高腸胃動力、增強腸胃細胞新陳代謝等就能反應(yīng)出來。所以平時胃不太好的人吃一段時間三七后就不再容易出現(xiàn)胃疼等癥狀，說明三七養(yǎng)胃的功效確實存在。

但吃三七的方法還是要講究，不然就是對胃有傷害，也就是腸胃不太好的人需要飯后再吃，這樣才不容易刺激腸胃，才有很好的調(diào)理效果。而能空腹吃的人需要平時腸胃就很好，不容易出現(xiàn)不適癥狀。空腹吃三七會有更快的消化吸收效果。

不僅腸胃不好的人空腹吃會有一定傷害效果，還有一個比較重要的方面需要注意，那就是吃三七一定要適量，不適量的話三七的功效也會從養(yǎng)胃變成傷胃，而且傷害可能還不小。

三七是比較硬的，曬干的三七硬度非常大，雖然打粉吃看似沒有傷害，但是每次把三七粉吃過量的話傷害還是非常大的。很可能加大腸胃負擔(dān)，胃部在長期超負荷工作的情況下當(dāng)然很容易出現(xiàn)傷害，比如胃疼、胃損傷甚至胃糜爛。

總之，吃對了三七是養(yǎng)胃護胃的，但吃法不對和用量不對很容易造成對胃的傷害。建議每天用量不要太大，不要超過12克為宜。