三七粉的服用還是有正確服用方法和錯誤方法的，只有掌握好正確的、適合自己的方法效果才會好，才不至于引起某些健康問題。所以，希望大家做到正確服用三七粉，別亂吃！

三七粉正確服用方法是要講究用量的，量用的不對就屬于錯誤吃法，因為這很可能會傷害身體健康。要是每次把三七粉服用太多，人的腸胃消化吸收能力有限，消化不完全堆積在腸胃里會損害健康，腸胃超負(fù)荷消化吸收完了同樣也是損害健康的。

所以，給出一個建議用量：每天吃2次，每次吃3克，這個量是腸胃不會有什么負(fù)擔(dān)的用量，也就不容易引起健康問題。

三七粉正確服用方法還要講究選擇生吃還是熟吃，不同的吃法效果不太一樣。生吃是指不用高溫處理的吃法，如用溫水直接沖服三七粉或沖泡攪拌均勻后再喝。生吃的方法主要針對高血壓、改善心腦血管疾病等。熟吃的方法就是用高溫處理后喝的方法，如開水沖泡后喝、用來燉湯后喝等等。熟吃補血益氣，對貧血、低血壓改善效果好。

三七粉正確服用方法講究服用時間，越好越合適的時間效果會越顯著。如果是腸胃好的人就找空腹的時候服用，比如早上起來就可以服用，在空腹時消化吸收能力強而見效快。如果腸胃不太好就飯后吃，雖然沒有空腹服用效果好一點，但具有一定調(diào)理腸胃功效。

三七粉正確服用方法雖然也不復(fù)雜，但是多注意一下能更好的發(fā)揮出它的功效盡早幫助改善健康問題，所以三七粉最好別亂吃，注意上面介紹的這些會更有效。