睡前吃藥的做法應該很多人都有過，不少藥確實是睡前吃效果不錯，醫(yī)生開藥時通常也會這么建議。所以有很多人買了三七粉后問三七粉什么時候吃最好？是睡前吃最好嗎？

雖然三七粉也是中藥材，但是確實不建議睡前吃，所以三七粉什么時候吃的答案并不是睡前，而且是越提前越好，這當然是有依據(jù)也有客戶真實碰到過的。

如果臨睡時才吃三七粉是有可能遇到口干口渴、多喝水多上廁所、頭暈等情況的，雖然這些都是正常反應，很多人都會出現(xiàn)也不影響身體健康，是活血化瘀功效發(fā)揮的結果。但是這些反應看起來就會影響入睡，即使睡著了睡眠質量也可能被影響。所以是不建議睡前吃三七粉的，那到底三七粉什么時候吃最好？

其實睡前吃不建議，但是睡起來后第一時間吃卻是比較推薦的。因為睡起來后可能接近空腹狀態(tài)了，也就是腸胃里沒有食物了，這時吃三七粉的消化吸收效果肯定要理想得多，也就是人比較餓的時候當然對吃下去的東西有更好的消化吸收效果。

不過，要注意的是不是每個人的腸胃都能適應空腹吃三七粉，也就是腸胃不好的人起床空腹吃三七粉可能會胃疼，那就要選擇在吃一些東西后或早餐后再吃三七粉了，雖然吸收差了一點點，但是能調理自己的腸胃，對健康的幫助也同樣很大。

什么時候吃三七粉最好的一個時間確定了，還應該確定第二個，這個時間建議是在晚飯前，同樣是腸胃好的人晚飯前空腹吃，腸胃不好就晚飯后吃。

可見什么時候吃三七粉最好并不用晚上睡覺時才吃，找到其他合適的時間吃效果更好還不影響睡眠質量，這是比較科學合理的吃法。