經(jīng)常有人問三七的食用方法，也有不少是問三七粉的服用方法，所以經(jīng)常還要搞清楚大家拿到的是整個的三七還是已經(jīng)打好的粉，這樣才能明確講解吃法。

首先，整個的三七的食用方法肯定還是建議打成粉來吃，這也是目前比較主流的吃法。當(dāng)然，還可以切片、打成的粉還可以壓成片劑吃。至于有人問的直接把整個的三七泡茶喝、熬藥湯喝，這些吃法都不建議，效果并不好，還是要直接吃下去的才行。

其次，三七粉的服用方法雖然不是很復(fù)雜，但是有些方面還是注意好才行。

簡述三七粉的服用方法及過程就是取適量的三七粉倒入杯中，一般是每次3克。然后加入適量的水沖泡攪拌，水量不做要求，一般是200毫升左右，攪拌均勻后喝下就行?？梢钥幢壮恋矶嗌賮碚{(diào)整下次沖泡用的水量。

三七粉服用方法看似簡單，其中要注意的在于沖泡用的水的水溫，要根據(jù)自身情況、需求來選擇合適的水溫才行。

如果想改善的是高血壓、高血脂、高血糖或腦梗塞等心腦血管疾病，那么沖泡三七粉服用的水的溫度就不能高，一般溫度盡量低但是自己也能接受就好。這樣三七粉才能更好的發(fā)揮活血化瘀功效來改善這些疾病。

如果自身是貧血、低血壓等情況，沖泡三七粉時就要用開水。開水沖泡后的三七粉主要發(fā)揮出的是補血益氣的效果，對各種原因造成的貧血、低血壓癥狀的改善效果才更明顯。

總之，不管是三七的食用方法還是三七粉的服用方法，都可以歸結(jié)為三七粉怎么吃的問題，按照上面的方法來吃既是最簡單的效果也是比較有保障的。