在吃三七粉的問題上，有人比較隨意，想怎么吃就怎么吃，有人則是用多少水、水溫控制在多少都會注意。所以才有人問溫水沖泡三七粉也有效果嗎？還是必須用開水沖泡？那到底是隨意好還是有必要注意呢？

三七粉的功效與作用是比較好的，隨意吃也會有效果，但肯定還是多注意一下方法方式會有更理想的效果，在溫水沖泡三七粉有效還是開水沖泡才有效的問題上，更應該注意，因為不同溫度竟然有不同的效果。

用溫水沖泡三七粉也是有效的，而效果主要是活血化瘀，作用也就是清理血管、擴張血管、降低血液粘稠度、分解血栓等，可以有效的降高血壓等三高及改善腦梗塞等心腦血管疾病。這里指的溫水主要是溫度很低的，不會把三七粉加熱的溫度，通常是30度左右就差不多了，或者自己的腸胃能接受的最低溫度最好。

用開水沖泡確實效果好，但是這種效果是偏向補血益氣方面的，也就是更適合那些貧血、低血壓人群。有高血壓、冠心病等的人群當然就不太適合這種三七粉的吃法。

其實溫水沖泡三七粉喝叫生吃，開水沖泡后喝則是熟吃，兩種吃法早就被很多醫(yī)書記錄了。大家在選擇三七粉的吃法的時候確實不能太隨意，應該根據(jù)自己的身體需求來合理選擇生吃還是熟吃，只有做到合理選擇吃法才能有更理想的效果，還不至于浪費三七粉。