在買三七粉時(shí)有沒(méi)有問(wèn)過(guò)商家每天吃多少？要連續(xù)吃多久？估計(jì)很多人都沒(méi)有想到要問(wèn)這些，后面才想到應(yīng)該了解一下每天吃多少三七粉，吃多久才會(huì)有效。

每天吃多少三七粉是可以根據(jù)自己的情況合理選擇的，不過(guò)不想去判斷的話都可以按照每天吃6克，分成兩次吃的吃法進(jìn)行，也就是每天2次，每次吃3克。這個(gè)三七粉每天吃的量可以說(shuō)是比較合理的，既不會(huì)太多造成影響腸胃健康，又不太少導(dǎo)致見(jiàn)效太慢。

至于根據(jù)自身情況調(diào)整用量的話，主要是需要判斷自己的消化吸收能力如何、病癥的輕重緩急、自己的身形體格等方面。

如果消化吸收能力好，那每天吃三七粉多吃一點(diǎn)也不會(huì)存在堆積在腸胃里損傷腸胃的情況。如果病癥稍微重一點(diǎn)肯定也可以多吃一點(diǎn)，自己身形體格要更高大一些、胖一些當(dāng)然也可以多吃一點(diǎn)。

但要注意的是，不管怎么樣，人體的腸胃每天的消化吸收能力是有限的，所以自己加量的話也不建議每天的三七粉用量超過(guò)12克。

至于要吃多久的問(wèn)題，肯定很多人覺(jué)得病癥得到改善就可以停了，這當(dāng)然是可以的，不過(guò)更建議是堅(jiān)持吃，因?yàn)檫@樣可以起到很好的預(yù)防作用和養(yǎng)生效果。

目前不少人在身體健康沒(méi)有明顯問(wèn)題時(shí)都會(huì)選擇吃三七粉，所以不一定病癥改善后就停了，因?yàn)椴挥脫?dān)心堅(jiān)持吃會(huì)有副作用，反而都是提高免疫力、祛斑淡斑等比較好的效果，這樣也才會(huì)有人選擇用三七粉養(yǎng)生保健。