三七粉是要根據(jù)自身情況有針對(duì)性選擇用法的，這一點(diǎn)大家應(yīng)該都知道吧？因?yàn)檫@樣效果才會(huì)好。當(dāng)然，不知道的話(huà)本文也會(huì)給大家做個(gè)介紹，并且會(huì)介紹三七粉的用量是多少。

三七粉的用法看似很簡(jiǎn)單，只要用水沖泡一下喝下去就完成了，不過(guò)其中一些細(xì)節(jié)還是需要大家注意一下，最主要的就是沖泡三七粉的水溫高低，它決定了三七粉的主要功效。

1、沖泡三七粉要選擇低溫水的情況：用溫度低的水沖泡三七粉喝的用法叫做生吃，生吃主要發(fā)揮出的功效為活血化瘀，則可以有效改善高血壓這類(lèi)心腦血管疾病。當(dāng)然，生吃三七粉預(yù)防心腦血管疾病的效果肯定也是比較好的。

2、沖泡三七粉要選擇高溫水的情況：一般高溫的水就是選擇用開(kāi)水，開(kāi)水沖泡出來(lái)的三七粉因?yàn)槌浞旨訜徇^(guò)，起到的功效主要是補(bǔ)血益氣的功效，這對(duì)于貧血、低血壓這類(lèi)情況的改善比較顯著。

可見(jiàn)三七粉的用法確實(shí)簡(jiǎn)單，整體來(lái)說(shuō)就是用水沖泡喝，只是這個(gè)水溫需要根據(jù)自身情況做好選擇。至于三七粉的用量是什么，通常建議是每天吃2次，每次用3克的量。

三七粉的用量和選擇用什么溫度的水沖泡一樣重要，因?yàn)檫^(guò)量吃三七粉會(huì)影響身體健康，主要就是過(guò)量的情況下對(duì)腸胃的損傷可能會(huì)比較大，所以建議用量并不多，但是也建議堅(jiān)持長(zhǎng)期吃，一個(gè)原因是不傷胃，另一個(gè)原因是三七粉屬于中藥材，長(zhǎng)期吃效果更顯著，且沒(méi)有副作用。