拿著三七粉不知道怎么吃的人是很多的，或者是怕自己的吃法效果好造成浪費(fèi)的也比較多，所以希望有能了解到這方面的知識(shí)。現(xiàn)在三七知識(shí)開講：三七粉怎么吃呢？

1、三七粉怎么吃——先明確用量。

一般按照每天吃2次、每次吃3克的量進(jìn)行比較科學(xué)，這個(gè)量也很適合大部分人。除非自己確實(shí)問題嚴(yán)重一些或身材比普通人高大一些，那就適合加點(diǎn)量，不過每天的總量不超過12克為好。如果是只養(yǎng)生保健又小于45歲，那每天吃一次每次3克也可以，45歲以上用于保健也還是建議每天2次。

2、三七粉怎么吃——選對(duì)適合自己的吃法。

三七粉根據(jù)吃法不同而有不同的效果，所以需要根據(jù)自己的需要來選擇合適吃法，吃法主要是分為生吃和熟吃。

生吃是直接放嘴里吃或用溫度不高的水沖泡后喝的吃法，整個(gè)過程沒有加熱三七粉，不改變它的性質(zhì)，能發(fā)揮出活血化瘀的功效，是改善高血壓、冠心病等心腦血管疾病比較適合的吃法。

熟吃是用開水沖泡喝、用三七粉燉雞、炒肉等經(jīng)過加熱后吃的方法，能發(fā)揮出補(bǔ)血益氣的功效，是貧血、低血壓等人群比較適合用的方法。

3、三七粉怎么吃——選對(duì)時(shí)間效果更佳。

如果腸胃好就選擇在飯前空腹吃，有利于三七粉被快速消化吸收，見效會(huì)更快、更好。如果腸胃不好就選擇在飯后吃，具有不傷腸胃且有調(diào)理腸胃的效果。不建議臨睡時(shí)才吃，可能因上廁所次數(shù)變多等影響入睡。

4、三七粉怎么吃——注意該注意的事項(xiàng)。

注意感冒時(shí)盡量不吃三七粉，還有女性正常月經(jīng)期不吃、懷孕時(shí)不吃。

以上便是三七知識(shí)開講：三七粉怎么吃的具體內(nèi)容，按照上面的介紹去吃三七粉一般都會(huì)有好的效果。