很多時候甚至全天都可以吃三七粉，但是效果好不好、會不會有不好的影響就不一定了。為了有好的效果還是注意什么時候吃會比較好，那么三七粉什么時候吃效果好呢？

吃三七粉的目的是為了腸胃對它消化吸收后，它里面的有效成分能對身體健康有幫助，可見為了效果好當(dāng)然是要加快它的消化吸收過程，那么也就是選擇人體消化吸收能力最強(qiáng)的時候吃三七粉效果會更好。

一般人體消化吸收能力最強(qiáng)的時候就是空腹時，也就是最餓的時候，這就容易判斷了，一天中有兩個比較推薦的吃三七粉的時間，分別是早上起床到早餐前、晚飯前。這兩個時間都是空腹或接近空腹的，這時吃三七粉會更快對其消化吸收，效果自然是要比其他時間吃要好一些的。

但是有一點(diǎn)很重要，那就是腸胃不好的人在這種時間吃三七粉可能存在腸胃不適、胃疼拉肚子等情況，所以自己的腸胃不太好的話這種空腹時間吃的方法還是不適用的。那就還是吃了東西后再吃三七粉吧，當(dāng)然飯后吃也是可以的。

到此，三七粉什么時候吃效果好的問題就有了答案：腸胃好盡量選擇飯前空腹吃，腸胃不好最好在飯后吃。

那有了比較推薦的吃三七粉時間，有不推薦吃的時間嗎？確實(shí)是有的，那就是臨近睡覺時才吃是比較不推薦的，因?yàn)橛泻芏嗳诉x擇在這時吃造成了失眠、難入睡的情況。引起這些情況的原因是三七粉活血化瘀功效比較好，吃后血液高效流通，造成水分、精力消耗大，所以有可能上廁所次數(shù)多、頭暈等影響入睡，應(yīng)盡量避免在臨睡時吃三七粉。