三七粉何時(shí)吃需要注意嗎？很多人應(yīng)該是都沒(méi)注意過(guò)這個(gè)問(wèn)題，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃。其實(shí)注意一下吃的時(shí)間和每次吃多少克的量，效果會(huì)更好。

首先要說(shuō)明的是有部分人吃三七粉的時(shí)間確實(shí)不提倡，那就是晚上要睡覺(jué)的時(shí)候才吃的做法并不是很好?？赡苡行┤艘呀?jīng)習(xí)慣了，但是臨睡時(shí)吃三七粉的做法影響可能確實(shí)不好。

因?yàn)閯偝韵氯叻廴菀壮霈F(xiàn)口干、口渴、上廁所次數(shù)增多、頭暈等情況，這時(shí)要是就睡覺(jué)的話可能難以入睡或睡眠質(zhì)量不高。所以建議不要臨睡時(shí)才吃三七粉，應(yīng)該盡量提前一些。

那么到底推薦三七粉何時(shí)吃呢？這還得看個(gè)人的身體情況來(lái)定，主要是看腸胃好不好。

如果腸胃好，那三七粉就可以在早上起床后、晚飯吃飯前這兩個(gè)空腹或者接近空腹的時(shí)間吃，讓腸胃在動(dòng)力最足的時(shí)候吃三七粉下去，當(dāng)然會(huì)有更好的消化吸收效果，見(jiàn)效就會(huì)變快。

但如果腸胃不好的人按照這個(gè)吃法很容易引起不適，可能拉肚子、胃疼都會(huì)出現(xiàn)，這類人還是選擇飯后吃比較把穩(wěn)一些，當(dāng)然飯后吃對(duì)調(diào)理腸胃的效果也比較好。

至于三七粉每次吃多少克，一般的建議用量都是每天2次，每次3克，這樣的用量可以說(shuō)是符合大部分人群的。了解3克是多少：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

但是總有人覺(jué)得自己的身體特殊一些，比如情況嚴(yán)重一些會(huì)加量，建議自己加量的人還是按照每天總量不超過(guò)12克的標(biāo)準(zhǔn)吃比較好，畢竟三七粉是用很硬的三七打的粉，過(guò)量了很容易傷腸胃。