有人還在擔心經(jīng)常吃三七粉會不會有副作用，而有人則早早享受著經(jīng)常吃三七粉帶來的好處。那么到底需要擔心經(jīng)常吃三七粉有副作用嗎？還是盡管吃它總會帶來好處？又是哪些好處呢？

實際上經(jīng)常吃、天天吃三七粉的人不少，但這也不是說就沒有要注意的事項。吃三七粉最重要的注意事項就是不要操之過急、每次過量食用，這是非常容易造成腸胃受損的，建議每天吃的最大量不超過12克，最好是每天2次，每次3克，然后做到經(jīng)常吃就行。

科學避免了常吃三七粉可能帶來的副作用，那剩下的當然就是好處了，吃三七粉的好處有哪些呢？

1、常吃三七粉有讓身體健康的好處。

三七粉可是有比較好的提高免疫力的功效的藥材，這也是為什么目前有不少人選擇它養(yǎng)生保健的原因。

2、常吃三七粉有預(yù)防改善疾病的好處。

某些常見的血液問題吃三七粉很容易得到改善，比如血液擁堵流通不暢，容易引起高血壓等心腦血管疾病。常吃三七粉的話血管的擁堵、血液粘稠等都容易被改善，各種心腦血管疾病就容易得到預(yù)防和改善。

3、常吃三七粉有補血的好處。

如果是貧血人群找到三七粉，那就找對合適的藥材了，要是看過《本草綱目拾遺》里這句“人參補氣第一，三七補血第一”就知道為什么這么說了。

4、常吃三七粉有讓皮膚好的好處。

吃了三七粉，讓它清理血管時也清理皮膚下的垃圾物質(zhì)，那么這些東西形成的斑點也會被清理。并且三七粉有幫助皮膚細胞增強抗氧化的能力，可以讓皮膚看起來比同齡人的要好。

吃三七粉的好處很多，不然就沒有多少人會吃了，因為可能不合適，既然適合的人多也證明了吃它的好處多。特別是做到堅持常吃效果會更明顯，會發(fā)現(xiàn)更多好處。