現(xiàn)在在吃三七粉的人都知道它的功效與作用是什么嗎？食用方法都對嗎？顯然不是這樣的，不然就不會有人吃了一段時間好的三七粉后還說它沒用了。那到底三七粉的功效與作用及食用方法是什么呢？

1、三七粉的活血化瘀的功效與作用及食用方法。

活血化瘀應(yīng)該是很多人吃三七粉最想利用的功效了，單從字面來看就大概能理解是一種什么作用。“化瘀”就是把血管里的各種沉積下來造成血管擁堵的物質(zhì)分解、清理出去，減少血液擁堵?！盎钛本褪亲屟旱募毎钚源笤觯瑥亩梢粤魍ǜ?，從而血液受堵引起的高血壓等心腦血管疾病等有效改善。

想讓三七粉起到活血化瘀的功效要把三七粉生吃效果才顯著，就是直接吃或用溫度不高的水沖泡后喝的方法，而溫度高就成了熟吃了。

2、三七粉的補血的功效與作用及食用方法。

補血的功效比活血化瘀的功效就更好理解了，就是對貧血人群或血壓低的人群都有改善作用。這是三七粉提高了造血干細胞的活性后各種血液細胞生成速度大增得到的結(jié)果。

讓三七粉起到補血的功效需要把它熟吃，就是與生吃相對的吃法，可以用開水沖泡幾分鐘后喝，也可以用三七粉燉雞蛋、炒肉等來吃。

3、三七粉的止血的功效與作用及食用方法。

用三七粉止血一般是直接把它撒在出血的傷口上就會有明顯的止血效果，是因為三七素這種物質(zhì)有比較強的促進血小板凝固的作用，從而封堵傷口阻止流血。一般要讓內(nèi)部器官、組織止血也可以適量吃一點三七粉改善，建議生吃效果好一些。

4、三七粉的提高免疫力的功效與作用及食用方法。

三七粉怎么提高免疫力？其實很簡單，只要讓免疫細胞的活性更強它們對抗外界病菌的能力就會更強，能稍微增加一點免疫細胞的數(shù)量就更好了。三七粉就是有提高免疫細胞的活性的能力所以食用它有提高免疫力的作用。

一般提高免疫力也是建議生吃來提高它們的活性，當(dāng)然可以配合一下熟吃，盡量生成一些免疫細胞也可以提高免疫力。

5、三七粉的提高睡眠質(zhì)量的功效與作用及食用方法。

三七粉提高睡眠質(zhì)量對很多中老年人來說非常友好，因為難入睡、睡眠質(zhì)量低是很多中老年人都存在的問題。三七粉提高了血液流通效率，為大腦、心臟等帶去更多氧氣，這樣氣血充足的心臟和大腦很容易讓睡眠質(zhì)量提高。一般也是建議生吃三七粉。

6、三七粉改善身體酸痛麻木的功效與作用及食用方法。

身體酸痛和麻木也是很多中老年人常有的問題，吃三七粉后疏通體內(nèi)乳酸等物質(zhì)，讓血液能在全身流通，缺血的部位就不容易發(fā)酸和麻木了。通常也是生吃效果好一點。

7、三七粉淡斑祛斑的功效與作用及食用方法。

堅持吃三七粉能夠發(fā)現(xiàn)皮膚上的斑點會淡化甚至全部祛除，其實原理也比較簡單，就是三七粉的活血化瘀功效清理血管時也讓皮膚下堆積的物質(zhì)排出去了，慢慢的斑點就淡了或者消失了。既然主要是活血化瘀的功效起的作用，那當(dāng)然要生吃好一點。

上面這些就是簡介三七粉的功效與作用及食用方法了，當(dāng)然其他功效還有不少，只有功效全面一些它才會得到如此多的客戶喜愛、推崇，大家可以自己試試食用三七粉來發(fā)現(xiàn)更多功效。