很多人吃幾天三七粉就能感受到它對身體健康有些幫助了，所以會(huì)想要長期吃，但是又懷疑三七粉能長期吃嗎？長期堅(jiān)持吃下去會(huì)對健康造成影響還是不會(huì)呢？

其實(shí)三七粉長期吃會(huì)不會(huì)對身體健康造成影響完全取決于是怎么吃三七粉的，這也能從吃三七粉的客戶身上看出來，那就是有人堅(jiān)持長期吃了很久三七粉也沒有對身體造成不良影響，反而都是一些比較好的幫助。而有人吃一段時(shí)間過后就發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了問題，這就能說明和自己的吃法或身體有很大關(guān)系。

三七粉是沒有什么副作用的，它的成分里面并沒有發(fā)現(xiàn)什么對人體健康有害的成分，也不存在長期吃有某種成分達(dá)到影響健康的情況。吃三七粉造成影響身體健康的原因其實(shí)很簡單：長期過量吃三七粉，使得腸胃消化不及時(shí)、堆積在里面，造成了腸胃損傷。

所以，長期吃三七粉后對身體健康有影響的情況基本都是集中在腸胃上面的，而基本沒有發(fā)現(xiàn)吃三七粉傷害了腎臟或心臟等的報(bào)道，更能證實(shí)這是因?yàn)槌匀叻圻^量導(dǎo)致的。

既然知道了長期吃三七粉可能影響身體健康是因?yàn)檫^量食用，那么避免的方法也就很簡單了，那就是科學(xué)合理的食用三七粉就行。建議每天吃2次、每次吃3克就差不多了，要增加一點(diǎn)量的話每天最好也不超過12克。

三七粉確實(shí)是要堅(jiān)持長期吃效果才好的，這與大多數(shù)中藥是一樣的，因?yàn)槎际菑膯栴}的根本入手，等到見效后效果比西藥持久得多，而且做得科學(xué)合理用量就算長期吃也不用擔(dān)心有副作用了。