在吃三七粉前是否擔(dān)心過它會(huì)傷胃？但是又好像聽見賣三七粉的商家說它可以健胃，讓腸胃更健康。那到底吃三七粉對(duì)胃有傷害還是健胃呢？

事實(shí)就是吃三七粉可能會(huì)對(duì)胃有傷害，也可能對(duì)腸胃很好有促進(jìn)腸胃健康的作用。不過，這就要看怎么吃以及個(gè)人的情況是什么樣了。

其實(shí)三七粉可能會(huì)傷胃這是大家應(yīng)該能想得到的，比如米飯、面粉雖然是很好的食物，但是過量吃依然對(duì)腸胃的傷害很大，長期過量吃米粉腸胃肯定是要受損傷的。而且有研究表明人越是盡量不要吃太飽壽命越長。

三七粉當(dāng)然也是如此，雖然它對(duì)人體健康幫助很大，但是如果過量吃肯定也是傷胃的。而這個(gè)量很多人又不知道多少才是合理的，所以有人會(huì)不注意就吃過量，一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)腸胃難受，認(rèn)為三七粉是傷胃的。

一般三七粉每天吃的量是不建議超過12克的，12克確實(shí)也沒有多少，有些不懂三七粉要注意用量的人可能一次吃的量就超過12克，更不要說一天的量會(huì)更多。這樣當(dāng)然很容易讓腸胃受傷。

相反的，如果注意用量，特別是按照商家建議的用量：每天2次，每次3克這樣來吃，是比較科學(xué)合理的，是能起到健胃、改善腸胃健康的作用的。

這與三七粉有著比較好的活血化瘀功效有關(guān)，它能促進(jìn)腸胃的血液微循環(huán)，提高腸胃細(xì)胞更新速度，加強(qiáng)腸胃機(jī)能，還能達(dá)到減少病變的效果。

當(dāng)然，前面說過吃三七粉傷胃還是健胃與三七粉用量有關(guān)外，還與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)、吃法有關(guān)。體質(zhì)主要體現(xiàn)在腸胃是不是非常容易受刺激，這樣的人群越是要從少量開始吃三七粉。而腸胃越不好越是要在飯后吃，這樣調(diào)理腸胃的效果才明顯。