雖然三七粉的功效在很多方面都不錯(cuò)，可以幫助改善很多身體問題，不過還是搞清楚三七粉更適合哪些人群，然后決定自己是否要吃會(huì)顯得比較科學(xué)合理。

1、三七粉適合服用人群為心腦血管疾病人群。

從三七粉具有的活血化瘀功效來看，最適合的人群莫過于患有心腦血管疾病的人群了。通過活血化瘀的功效來清理血管垃圾、改善血管被堵的情況，又加大了血液細(xì)胞的活性，就能改善因血液不通引起的高血壓、冠心病等等心腦血管疾病。

2、三七粉適合服用人群為貧血人群。

貧血人群當(dāng)然需要補(bǔ)血，而三七粉確實(shí)有這個(gè)功效，并且效果比較好，至少從清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中說的“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”就能看出來。其實(shí)是三七粉提高了造血干細(xì)胞的活性，生成血液細(xì)胞更快的結(jié)果。

3、三七粉適合服用人群為睡眠質(zhì)量差的人。

睡眠質(zhì)量差除了患病引起，還有不少人是因?yàn)樾呐K或大腦供血、供氧不足導(dǎo)致的。而吃了三七粉后血液量足，帶來的氧氣也足，正所謂神安得寐就是如此，加上三七粉對(duì)神經(jīng)中樞興奮性有一定抑制效果，更能提高睡眠質(zhì)量。

4、三七粉適合服用人群為免疫力低下人群。

免疫力低下表現(xiàn)在經(jīng)常感冒發(fā)熱、身體酸痛、常常乏力等等，可以說是弱不禁風(fēng)狀態(tài)。吃三七粉能提高免疫細(xì)胞的活性，加強(qiáng)對(duì)抗外界病菌能力，有效提高免疫力而減少生病。

5、三七粉適合服用人群為想淡斑祛斑人群。

臉上有色斑肯定比較影響面容，不少有色斑的人都會(huì)想辦法祛除、減淡。正好吃三七粉也有這個(gè)效果，要說具體原因，其實(shí)與三七粉活血化瘀清除皮膚下沉積的垃圾并增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化能力等有關(guān)。

6、三七粉適合服用人群還有：有風(fēng)濕病、手腳麻木、肌肉酸痛、久坐、經(jīng)常喝酒應(yīng)酬等人群，這些人吃三七粉也能感受到自己是比較適合吃的，特別是堅(jiān)持吃一段時(shí)間會(huì)覺得效果比較明顯。