看著簡單的三七粉卻不知道怎么服用？隨意服用又怕浪費(fèi)、效果不好害怕吃錯影響健康？這可能是很多人剛開始面對三七粉時的想法，那么具體怎么服用三七粉？有什么要注意的？

三七粉的服用方法其實(shí)很簡單，簡單到一說大家都懂，那就是直接用水沖泡后喝就行了。但是，簡單的背后又確實(shí)有一些要注意的，只有注意好這些問題服用三七粉才會更有效還沒引起新的身體問題。

1、三七粉用水沖泡喝時要注意水溫。用不同的水溫沖泡三七粉后服用起到的效果是不一樣的，如溫度不高的水沖泡三七粉喝是起到活血化瘀的效果，即改善血管擁堵、提高血液流通性的作用，有效改善高血壓、腦梗塞、腦溢血等心腦血管疾病。而用開水沖泡三七粉喝是起到補(bǔ)血的效果，主要針對的是貧血、低血壓的人群。

2、三七粉的服用要注意用量。簡單說三七粉用水沖泡后喝，但是肯定每次沖泡多少肯定有不少人不知道。沖泡過多身體消化不了不僅浪費(fèi)，還可能堆積在腸胃里對腸胃造成傷害，沖泡少了很可能長時間服用而不見效。建議每次沖泡三七粉的量為3克，每天2次。

3、注意某些時候不要服用三七粉。如果遇到感冒的情況，為了不加重感冒應(yīng)該停止服用三七粉；如果女性來月經(jīng)了，為了不加大經(jīng)量或延長經(jīng)期時間應(yīng)該停服三七粉；如果女性懷孕了當(dāng)然不建議再吃有活血化瘀功效的三七粉。

從上面的介紹來看，三七粉的服用方法確實(shí)比較簡單，而注意事項也很容易做到，如果能按照上面的注意事項堅持服用三七粉一般都會有明顯效果的。