三七粉什么時候吃？三七粉在飯前吃好還是飯后吃好？三七粉是飯前15分鐘吃還是飯后15分鐘吃好？這些問題有不少人問過，具體要怎么給大家回答呢？

其實，飯后15分鐘吃三七粉是完全沒有問題的、可以吃的，但是如果身體條件允許的話，更建議在飯前吃。

為什么會建議大家飯前吃呢？身體條件允許又是需要什么條件呢？主要是飯前吃三七粉會獲得更好的消化吸收效果，畢竟飯前一般都比較餓，這時的腸胃動力充足，吃三七粉下去后能夠第一時間消化，當(dāng)然見效效果會更快。但確實需要身體條件支持，那就是要腸胃好，空腹吃三七粉不會刺激才行。

雖然空腹吃更好，但是很多上了一定年紀(jì)的中老年人的腸胃確實容易受三七粉刺激，也就只有在飯后吃了，一般吃飯后就可以吃，也不一定要講究是不是到15分鐘后再吃。

如果腸胃好選擇飯前吃的話，也需要看情況。如果本來就不想減肥，那就需要更提前一點吃，能提前半小時吃三七粉就很好。這是因為吃了三七粉可能會影響食欲，導(dǎo)致飯量減少，有減肥的作用。很多人反映過吃三七粉變瘦的情況。

說到這里，大家吃三七粉應(yīng)該懂了：根據(jù)自己平時腸胃的表現(xiàn)，腸胃好的話可以在飯前吃，腸胃不好的話選擇飯后吃，至于飯后是不是要15分鐘后才吃這個是沒有特定說法的，可以自己選擇。但是不要太接近睡覺時才吃三七粉，以免影響入睡。