雖然吃三七粉很有比較多的好處，對(duì)身體健康有很大的幫助。不過吃三七粉還是有一些比較值得注意的事項(xiàng)的，只有注意好這些，才不至于讓原本對(duì)身體好的東西反而對(duì)身體產(chǎn)生副作用或不良影響。

首先，要注意最可能影響健康的用量事項(xiàng)。三七粉的用量一直是在強(qiáng)調(diào)的問題，因?yàn)槿叻鄢缘锰?，很長(zhǎng)時(shí)間不見效；過量吃三七粉又很可能引起腸胃不適。拿到過整個(gè)未打粉的三七的人應(yīng)該知道，曬干的三七的硬度快趕上石頭了，雖然打成粉，但是也需要一定時(shí)間來消化吸收，如果大量食用肯定是對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的，時(shí)間久了就可能引起不適了。

建議每天的三七粉食用量控制在10克內(nèi)，切勿因著急想盡快改善疾病而多吃。

其次，注意吃的時(shí)期。一般情況下吃三七粉沒有問題，但是這些時(shí)期建議不要吃：重感冒時(shí)、女性月經(jīng)時(shí)、女性懷孕時(shí)。這些時(shí)期吃三七粉很可能因三七粉的活血化瘀功效導(dǎo)致不良后果，像加重感冒、經(jīng)量增加、胎兒不穩(wěn)定等。

另外，注意不要長(zhǎng)期讓未發(fā)育完全的青少年吃。他們的免疫力尚未發(fā)育完善，需要一個(gè)過程。吃三七粉無疑等于揠苗助長(zhǎng)，以后很可能要一直依賴三七粉或提高免疫力的物質(zhì)。

還有，注意吃的時(shí)間段。為了讓三七粉更好的消化吸收，建議腸胃好的人群在空腹的時(shí)候吃三七粉，腸胃不好的人在飯后半小時(shí)左右吃。晚上睡覺前吃的人群建議提前半小時(shí)左右，因?yàn)槌匀叻凼怯锌赡茉斐煽诳实惹闆r的，如果睡著了就會(huì)影響睡眠質(zhì)量了。

掌握好吃三七粉的注意事項(xiàng)，能夠更好的利用三七粉的作用與功效為自己的健康出力，還避免了不良影響以及浪費(fèi)。